BMI Hesaplama Aracı

Vücut Kitle İndeksinizi (BMI) hesaplayın ve sağlıklı kilo aralığınızı öğrenin. Boy ve kilo bilgilerinizle anlık BMI hesaplama.

Boy 100-250 cm arasında olmalıdır
Kilo 30-300 kg arasında olmalıdır

BMI Sonuçlarınız

BMI Değeri

-

Kategori
-
İdeal Kilo
-
Hedef
-
BMI Ölçeği
Zayıf
Normal
Kilolu
Obez
18.5 24.9 29.9 35+
Sağlık Analizi

BMI (Vücut Kitle İndeksi) Nedir?

BMI (Body Mass Index), vücut ağırlığınızın boyunuza oranını hesaplayarak sağlıklı kilo aralığında olup olmadığınızı gösteren bir ölçüttür.

BMI Kategorileri
Zayıf 18.5 altı
Normal 18.5 - 24.9
Kilolu 25.0 - 29.9
Obez 30.0 üstü
BMI Formülü

BMI = Kilo (kg) ÷ (Boy (m))²

Örnek: 70 kg, 1.75 m → BMI = 70 ÷ (1.75)² = 22.9

BMI, kas kütlesi ve kemik yoğunluğunu dikkate almaz. Sağlık durumunuz için doktorunuza danışın.
İlgili Araçlar
İdeal Kilo Hesaplama Kalori Hesaplama Yağ Oranı Hesaplama Su İhtiyacı Hesaplama
Sağlık İpuçları
Dengeli Beslenin: Günde 5 porsiyon meyve-sebze tüketin.
Egzersiz Yapın: Haftada en az 150 dakika orta tempolu aktivite.
Su İçin: Günde en az 8 bardak su için.
Kaliteli Uyku: Günde 7-9 saat uyuyun.